Pilates


2 ENTRAÎNEMENTS PILATES DANS VOTRE CLUB

Renforcer son corps en douceur, à chaque séance.

PILATES

Compris dans l’abonnement fitness premium

Sans réservation

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Horaire des séances

MARDI : 17H15

JEUDI : 19H30

VENDREDI : 12H30

PILATES SMALL GROUP

En supplément (10 personnes maximum)

Sur réservation

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Horaire des séances

LUNDI : 12H15 ET 19H00

JEUDI : 10H45

VENDREDI : 18H00

A propos du pilates

Le pilates est une méthode de renforcement musculaire pour tonifier et assouplir le corps. A la fois douce et intensive. Vous allez sculpter et affiner votre corps en effectuant des mouvements contrôlés permettant d’allonger vos muscles. Accessible à tous, quelque soit votre âge et votre condition physique.


Les objectifs

Obtenir une silhouette élancée, un ventre plat, une taille fine grâce au travail des muscles profonds de la région abdominale, soulager les douleurs chroniques du dos, améliorer la condition physique (travail de coordination, de la souplesse, de l’équilibre, de la respiration), un renforcement des muscles profonds qui permet le maintien et améliorent la posture, retrouver la ligne après une grossesse, en douceur et ressentir un état de bien être.

Foires aux questions

Comment réserver un cours ?

PILATES

Pas de réservation pour ce cours.

PILATES SMALL TRAINING

Pensez à réserver votre cours de pilates small training (Max 10 personnes)

  • En ligne rubrique “mon compte”, réservez, consultez ou modifiez vos réservations selon vos envies 24h/24 et 7/j/7.
  • Par téléphone au 04.91.71.94.71
  • Ou directement à l’accueil du club.

 

Je suis enceinte, puis-je pratiquer le Pilates ?

Le programme d’exercices permet de fortifier les muscles stabilisateurs de la région pelvienne et du dos, et d’améliorer la respiration. Cela convient bien à la période de la grossesse. Le praticien Pilates n’est pas un thérapeute et ne se substitue pas au suivi d’un médecin.

De quoi ai-je besoin pour l’entraînement ?

Portez votre tenue de sport préférée, une bouteille d’eau, une serviette et on s’occupe du reste.

J’ai mal au dos, puis-je pratiquer le Pilates ?

Le programme d’exercices permet de fortifier les muscles stabilisateurs de la colonne vertébrale. Force et mobilité permettent de soulager les douleurs chroniques.

Quel niveau physique faut il pour faire un cours ?

Les exercices personnalisables sont réalisés selon les niveaux de chaque personne, ils peuvent être adaptés à toutes les conditions physiques et à tous les âges. Ils sont faciles à apprendre et ne sont pas traumatisants pour le corps.

Quel sont les tarifs ?

PILATES

Ce cours est compris dans l’abonnement premium.   Voir les tarifs des abonnements

PILATES SMALL TRAINING

Ce cours est en supplément maximum 10 personnes par cours.

20,00€ la séance / 160,00€ les 10 séances